Ce se întâmplă când încetezi fumatul (foarte util!)

Nu contează de cât timp ai fost un fumător, sau câte pachete de ţigări fumai zilnic, corpul tău va parcurge acelaşi proces de vindecare dacă te opreşti din fumat astăzi.

Conform statisticilor, corpul tău va începe să treacă prin aceleaşi schimbări de îndată ce încetezi fumatul.

După 20 de minute de la ultima ţigară:

• Tensiunea sângelui se va reduce la normal.
• Pulsul se va reduce la normal.
• Temperatura mâinilor şi a picioarelor se va reduce la normal.
Între 1 şi 9 luni:
• Tuse, congestia sinusurilor, oboseală, deficienţa respiraţiei scade.
• Cili recresc în plămâni, crescând abilitatea de a face faţă mucusului, curăţarea plămânului, şi diminuarea distrugerea acestuia.
• Energia generală a corpului revine.

După 8 ore:

• Nivelul de monoxid în sânge scade la normal.
• Nivelul oxigenului în sânge creşte la normal.

După 24 de ore:

• Şansele de atac de cord scad.

După 48 de ore:

• Terminaţiile nervoase încep să se refacă.
• Abilitatea de a mirosi şi simţi începe să se îmbunătăţească.

După 72 de ore:

• Căile bronhice se relaxează.
• Capacitatea plămânilor creşte.

Între 2 săptămâni şi 3 luni:

• Circulaţia se îmbunătăţeşte.
• Mersul devine mai uşor.
• Funcţionarea plămânului creşte până la 30%.

După 5 ani:

•Moartea datorată cancerului de plămâni se reduce pentru majoritatea fumătorilor.

După 10 ani:

• Celulele precanceroase sunt înlocuite cu celule normale.
• Riscul pentru alt cancer, cum ar fi cel de gură, corzi vocale, esofag, rinichi şi boli ale pancreasului scade.