Postul Negru de 3 zile – un Adevărat Miracol pentru organism! Cum se ține corect?
Postul negru de trei zile este o practică veche, cu efecte benefice recunoscute atât din perspectivă spirituală, cât și medicală. De-a lungul acestei perioade, corpul trece printr-o serie de transformări profunde, care contribuie la detoxifiere, regenerare celulară și revitalizare generală. Mai mult decât o simplă abstinență de la hrană, postul negru este un act de purificare, atât fizică, cât și sufletească, având reguli stricte pentru a fi dus la bun sfârșit cu adevărată eficiență.
Citește și: Mama care blesteamă e o smintită! Nu-și dă seama că totul se prinde și se răsfrânge asupra copiilor!
Etapele Postului Negru – Ce se întâmplă în corpul tău?
- După 12 ore, nivelul zahărului din sânge scade semnificativ, ceea ce determină o accelerare a metabolismului.
- După 24 de ore, organismul începe să ardă grăsimile pentru energie, un proces cunoscut sub numele de ketoză, care contribuie la pierderea în greutate și claritatea mentală.
- După 30 de ore, se declanșează autofagia – un mecanism prin care organismul elimină celulele deteriorate, favorizând detoxifierea și regenerarea celulară.
- După 35 de ore, se activează hormonul de creștere, ceea ce contribuie la regenerarea musculară și la întărirea sistemului imunitar.
- După 48 de ore, creierul eliberează factorul neurotrofic, un element esențial pentru îmbunătățirea memoriei și a capacității de concentrare.
- După 72 de ore, organismul începe să producă noi celule stem, proces ce are un impact profund asupra regenerării generale a corpului, întărind imunitatea și revitalizând complet funcțiile organice.
Cum se ține corect Postul Negru? Învățăturile Părintelui Ilarion Argatu
Pe lângă beneficiile fizice, postul negru are o dimensiune spirituală puternică. Părintele Ilarion Argatu, una dintre cele mai respectate figuri duhovnicești ale României, ne-a lăsat un set de reguli esențiale pentru a respecta cu adevărat această formă de postire. În cartea sa „Pe treptele suirii către cer”, părintele oferă o serie de îndrumări pentru cei care doresc să practice postul în mod autentic.
Reguli esențiale pentru postul negru:
- Abținerea totală de la hrană și băutură. Postul negru autentic presupune renunțarea completă la mâncare și lichide pe durata zilei de post.
- Evitarea certurilor și a ispitelor. Postul nu este doar o restricție alimentară, ci și una sufletească. Orice ceartă, mânie sau nemulțumire anulează efortul depus.
- Nu trebuie să dormi în timpul postului. Dacă te odihnești excesiv, ispita postului leneș te poate cuprinde, iar sacrificiul devine superficial.
- Fără vizite și expuneri publice. Nu trebuie să anunți că postești și nici să îți etalezi postul în fața altora, conform învățăturii biblice.
- Milostenia este esențială. Mâncarea de care te abții în ziua de post ar trebui dăruită celor nevoiași, ca semn al jertfei și compasiunii.
- Dacă simți slăbiciune extremă, ia anaforă și aghiazmă. Acestea îți vor susține trupul și spiritul în momentele de epuizare.
- Dacă întrerupi postul, ai grijă să mănânci moderat. Excesele alimentare după post sunt considerate un eșec spiritual, deoarece anulează beneficiile postirii.
- Respectarea orelor de întrerupere. Postul se întrerupe la ore semnificative din punct de vedere religios: 15.00, 18.00, 21.00 sau 24.00, fiecare având o corespondență cu patimile Mântuitorului.
Postul Negru – O practică de întărire trupească și sufletească
Postul negru nu este doar un regim alimentar, ci o experiență de purificare profundă. Prin respectarea etapelor fiziologice și a regulilor spirituale, această formă de postire devine o cale de echilibrare a trupului și sufletului. Părintele Ilarion Argatu subliniază importanța continuității și a respectării regulilor pentru ca postul să își atingă scopul și să devină o sursă de binecuvântare, atât pe plan fizic, cât și duhovnicesc.
Citește și: Eveniment istoric în BOR: 16 noi sfinți vor fi înscriși în calendarul ortodox începând de săptămâna viitoare
Indiferent dacă este ținut pentru sănătate sau pentru întărire spirituală, postul negru de trei zile rămâne una dintre cele mai puternice metode de regenerare a organismului și de apropiere de Dumnezeu.
